1. Pielęgnacja paznokci Zadbaj o odpowiednią dietę bogatą w składniki odżywcze, które wspomagają wzrost paznokci. Wprowadzenie do swojej diety pokarmów bogatych w składniki odżywcze, takich jak białko, biotyna, cynk i żelazo, może wspomóc wzrost i utrzymanie zdrowych paznokci. Regularnie nawilżaj dłonie i paznokcie, używając nawilżających kremów. Nawilżanie dłoni i paznokci jest kluczowe dla utrzymania ich […]